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============お取引の流れ============
 ◆ご注文後決済完了 → 買い付け (2-6日) → 韓国郵便局にて発送(1日) → ご自宅まで到着(7-15日)

※新型コロナウイルスの影響、または買付け先「韓国」の祝日等の日程により発送日数等が
 上記より遅延する場合がございます。あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。
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*「日本人スタッフ対応中」ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください*

●買付け先●
  *韓国の公式直営店やデパート、有名オンラインショップで韓国在住スタッフが
   買い付けておりますので100%正規品です。ご安心ください!!
   
 ●在庫について●
 ・商品はご注文後に買い付けを行います。
 ・在庫の変動が激しい場合がございますので、ご購入前に在庫の有無をお気軽にお問い合わせ
 頂けますと幸いです。

 ・ご注文後・在庫確認後買い付けまで迅速に対応して参るますが、在庫数は日々変動致しますので
  在庫切れの場合は取引キャンセルさせて頂きます。ご理解、ご了承いただけますと幸いです。
  (または、色違いサイズ違いの在庫についてのご案内も出来る場合もありますのでその際はご連絡いたします。)
 
 
 ●送料について●
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 ●保証制度について●
 「紛失補償制度」
 「品質補償(初期不良補償)制度」
 「返品補償制度」
 上記の補償制度がBUYMAには用意されております。
 万一に備え、補償制度「あんしんプラス」のチェックは、外さずにご購入いただく事をおすすめします。
 「あんしんプラス」にご加入の無い場合、補償はバイマ、並びに当店からも一切できかねますので、予めご了承ください。


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■スタイル
TN221WOWLS07BK
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■カラー
・Black
・ Light Green
・ Slate


■サイズ(断面サイズとなります)
 モデル:183cm 着用サイズ:L
・S
・M
・L
・XL

■素材:ナイロン54% コットン:46%


















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オートミール

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ホットケーキミックスや小麦粉をオートミールに、砂糖をラカントに代用したヘルシーレシピです。

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写真や動画も合わせて、分かりやすくお伝えします。

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2種類のオートミールパンケーキの作り方をご紹介します。

1つめは朝食におすすめのパンケーキ、

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オートミール:50g
ラカント:5g
豆乳(または牛乳):50㏄
卵:1個
ベーキングパウダー:1g
バター:7g

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①オートミール50gを計ります。

②オートミールをフードプロセッサーやミルサーなどで細かくします。

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④ラカント5gを加えます。

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⑥豆乳もしくは牛乳50㏄を加えます。

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⑧中火で熱したフライパンにバター7gを加えます。

⑨先ほどの生地をフライパンに加えます。
⑪お好みの焼き色がついたら、フライパンから取り出します。
は動画でもご紹介してます。
ダイエット中の朝食におすすめのオートミールレシピ|パンケーキの作り方

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全粒粉のパンを食べているような、素朴な味で朝にピッタリなメニューです。

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オートミールパンケーキ(1枚分)のカロリーは321kcalです。
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HERMES◆カレジェアン リスト アン シェーヌ 男女OK ギフトに☆ 50㏄ 22kcal
1個 73kcal
ベーキングパウダー 1g 2kcal
バター 7g 49kcal

*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の脂質は14.8gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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上記のオートミールパンケーキ(1枚分)の糖質は35.6gです。
*トッピングやお皿のおかずなどはカロリーに含まれません。

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オートミール30g

ラカント25g

バニラエッセンス2~3滴

ベーキングパウダー2g

牛乳50㏄

卵1個

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①オートミールを粉砕します。

②卵を黄身と白身に分けます。

③黄身に粉砕したオートミール30gを加えます。

④ラカント25gを加えます。

⑤ベーキングパウダー2gを加えます。

⑥バニラエッセンス2~3滴を加えます。

⑦牛乳50㏄を加えます。

⑧混ぜ合わせます。

⑨白身をハンドミキサーで泡立てます。

⑩ツノが立つくらい1分ほど泡立てます。

 

⑪先ほど混ぜ合わせた⑧に⑩を加えます。

⑫温めたフライパンにバターを加えます。

⑬⑪の生地を広げます。

⑭フタをして焼きます。

⑮焼き色がついたら、裏返します。

⑯フタをして蒸し焼きにします。

⑰焼けたらお皿に取ります。

⑱パンケーキを重ねて盛り付けます。

⑲キウイを小さくカットしたものと半分にカットしたいちごをトッピングします。

⑳最後にヨーグルトを盛り付けて完成です。

ヨーグルトの代わりに生クリームをトッピングすると一層美味しいです。
YouTubeでは動画でもご紹介してます。
良かったらこちらもご覧くださいね。
オートミールパンケーキ|粉砕あり|粉砕なし

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ラカントの香りが私は好きなので、とても美味しく食べることができました。

また、少し甘みが足りなかったので、途中ではちみつを足しました。

生クリームやチョコソース、レアチーズなどでアレンジしても美味しいです。

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オートミール 30g 114kcal
ラカント 25g 0kcal
ベーキングパウダー 2g 1kcal
牛乳 50㏄ 32kcal
1個 83kcal
バニラエッセンス 2~3滴 0kcal

*トッピングは含んでいません。

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上記のオートミールパンケーキの糖質は39.9gです。
*トッピングは含んでいません。
上記のオートミールパンケーキの脂質は9.2gです。
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パンケーキとは、小麦粉、卵、牛乳、ベーキングパウダーを材料とした生地をフライパンなどで焼いたケーキのことを言います。

薄焼きのパンケーキを重ねて、果物やクリームをトッピングしたものが有名です。

オートミールパンケーキの作り方をご紹介しました。

他にもオートミールのレシピをご紹介してますので、ご覧になってくださいね。

 

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